AULA DE NATAÇÃO

Procurando melhorar seu condicionamento físico, perder muitas calorias e ganhar um equilíbrio muscular único? Uma aula de natação com a Master Sports pode lhe proporcionar tudo isso.

Você com certeza já ouviu que a natação é um dos esportes mais completos do mundo.

Isso se deve ao fato de que, quando você nada, basicamente todos os grupos musculares trabalham juntos, além de trazer consigo muitos benefícios respiratórios. Por esse motivo, é uma das atividades físicas mais recomendadas para quem deseja ganhar massa muscular, aqueles que buscam exercícios que não agridem as articulações e alunos que desejam melhorar sua capacidade pulmonar.

Ficou interessado? Então continue a sua leitura e descubra porque a Master Sports fornece as melhores aulas de natação em Guarulhos.

Benefícios de uma Aula de Natação

Antes de saber porque oferecemos as melhores aulas de natação em Guarulhos, vamos descobrir quais os benefícios dessa atividade física espetacular:

• Trabalhe Todos os Músculos do Corpo - Em uma aula de natação, diferentemente dos exercícios de uma academia que visam trabalhar os diferentes músculos do corpo de forma isolada, a natação faz com que o indivíduo trabalhe todos os grupos musculares de uma só vez. Isso acontece através de uma série de movimentos que auxiliam tanto as articulações, como os ligamentos a relaxarem, tornando-os mais flexíveis. Simples alongamentos, antes e depois das aulas, tornam o corpo ainda mais flexível;
• Impacto Reduzido - Uma das maiores queixas das pessoas ao realizarem exercícios físicos, são as dores e desgastes após cada atividade. Nesse ponto, mais uma vez a natação está um passo a frente, pois ela faz o que nenhuma outra atividade é capaz, reduz quase que completamente o impacto que os movimentos causam no corpo, diminuindo consideravelmente as dores na fase de adaptação ou em pessoas com problemas nas articulações;
• Melhora a Saúde Cardíaca - As aulas de natação melhora o tônus muscular, mas não apenas de definição corporal vive um nadador. Esse exercício aeróbico aumenta a circulação de sangue pelo corpo, melhorando o bombeamento e fluxo sanguíneo. Além disso, 30 minutos por dia de exercícios na água ajudam a combater inflamações no organismo e previne doenças cardíacas, além de manter a pressão arterial e o colesterol controlados;
• Bem Estar - Além dos benefícios para a saúde cardíaca, a natação promove o bem estar para aqueles que o praticam regularmente. Aumentando a autoestima e promovendo o equilíbrio entre o corpo e a mente. Afinal de contas, quem não fica satisfeito e bem consigo mesmo quando melhora sua qualidade de vida e mantém um círculo social próximo de pessoas com o mesmo objetivo?
• Longevidade - Um estudo da Universidade da Carolina do Sul, constatou, após observar indivíduos entre 20 a 90 anos, durante 30 anos, que a prática regular da natação, aumenta em até 50% a expectativa de vida em comparação àqueles que praticam outros tipos de atividades ou que levam uma vida sedentária.

E você, já se convenceu sobre os benefícios de algumas aulas de natação? Não deixe a oportunidade de cuidar do seu corpo e da sua saúde para depois, venha para a Master Sports, conheça todas os nossos serviços e pratique a melhor aula de natação em Guarulhos.