Enfrentar o medo da água é uma tarefa difícil para muitos adultos que sequer chegam a aprender a nadar. Pensando nisso, muitos pais procuram aulas de natação infantil para que seus filhos aprendam a nadar desde pequenos (em alguns casos desde bebês). Quanto mais novos, mais rápido eles aprendem. O que muitos pais talvez nem se deem conta é que as aulas de natação para os pequenos trazem muito mais benefícios do que simplesmente aprender a nadar. A natação impacta no desenvolvimento do corpo da criança, em sua autoestima e na saúde como um todo.
Benefícios Das Aulas de Natação Infantil
A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que os bebês só comecem a ter aulas de natação à partir dos seis meses de idade. Não existe uma frequência padrão de quantas aulas devem ser feitas por semana, mas a média adotada pela maioria dos clubes, academias e escolas de natação é de 3 vezes por semana.
As aulas de natação para crianças podem oferecer a segurança de que elas saberão nadar caso precisem. Além disso, quanto mais pequenos, menos medo as crianças têm da água e, consequentemente, mais rápido irão aprender a nadar.
Benefícios da Aula de Natação Infantil
- Socialização e Bem-estar: na aula de natação infantil, a criança aprenderá a brincar em grupo, se comunicar melhor e trabalhar a timidez. Além disso, por ser uma prática de exercício que movimenta o corpo todo, a natação proporciona relaxamento e libera hormônios do bem-estar, o que pode ser ótimo para acalmar crianças hiperativas. Por fim, a medida que a criança aprende a nadar e a executar movimentos de natação, ela tende a se tornar mais confiante.
- Respiração: a natação ajudará a criança a aprender a respirar direito e a controlar a respiração, isso porque ela precisará exercitar o diafragma no ambiente da água (que tem pressão maior do que em terra firme). O ambiente úmido da piscina ainda ajuda crianças com problemas respiratórios, como asma, a terem uma melhor qualidade de vida.
- Musculatura: a natação é um dos esportes mais completos que existem. No caso das crianças, a prática ajudará a moldar o corpo delas, já que estão em fase de desenvolvimento. Nesse sentido, os músculos se irão se desenvolver muito mais fortes e tonificados.
- Peso e Sedentarismo: num mundo onde as crianças estão cada vez menos adeptas a brincadeiras ao ar livre e cada vez mais conectadas à tecnologia, o sedentarismo e a obesidade infantil são problemas sérios e crescentes. A aula de natação infantil ajuda a acabar com esses dois problemas de uma vez só. Através das aulas, a criança queima muitas calorias, se exercita bastante e o melhor, com a sensação de que está brincando. Além disso, a pressão da água faz com que o impacto dos exercícios canse menos, tornando o rendimento melhor.
- Coordenação Motora: as possibilidades de exercícios de natação são muitas. Em todas elas, o aluno precisará se atentar aos movimentos certos, o que acarretará no desenvolvimento do conhecimento de seu corpo, suas habilidades e sua coordenação. Além disso, a aula de natação infantil é excelente para ajudar a criança a desenvolver uma postura correta.
- Melhora o Sono: por ser uma atividade de alto rendimento, a natação cansa o corpo da criança de um jeito saudável, o que fará com que ela durma muito melhor a noite.
Aula de Natação Infantil na Master Sports
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