NATAÇÃO PARA ADULTOS
Natação para adultos
A natação é conhecida como um dos esportes mais completos que existem. Ao nadar, diversos grupos de músculos trabalham ao mesmo tempo, promovendo o fortalecimento, a resistência e o movimento regular. Os benefícios não param por aí! A natação para adultos ainda proporciona diversos benefícios como:
- Perda de peso;
- Melhora no sistema respiratório;
- Redução do risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2;
- Redução do estresse e ansiedade;
- Melhora da circulação sanguínea;
Natação para adultos: músculos trabalhados em cada tipo de nado
Além dos benefícios para toda a saúde, a natação para adultos pode melhorar o condicionamento de cada grupo muscular através de cada tipo de nado. Veja:
Nado Crawl: os músculos dos glúteos e tríceps são os mais beneficiados. Esse tipo de nado ainda trabalha o bíceps, quadríceps, peitoral e músculos internos das pernas;
Costas: músculos posteriores das coxas, trapézio, panturrilha e glúteos;
Peito: além de toda região peitoral, os músculos interiores das coxas e músculos adutores;
Borboleta: esta é a modalidade de nado que trabalha os principais grupos musculares, principalmente o trapézio, as costas, peitoral, bíceps e glúteos.
Natação em Guarulhos- A Master Sports é a melhor escola de natação!
A natação é o melhor exercício para a sua qualidade de vida! Aqui as aulas são destinadas para adultos de qualquer idade que queriam começar a prática de natação com total orientação dos professores.
Contamos com uma equipe de profissionais e uma estrutura incrível! Nossa piscina é aquecida e tratada com Ozônio, que tem o poder de eficácia 20 vezes maior e elimina 3 mil vezes mais rápido as impurezas, um tratamento ecologicamente correto que não agride a saúde e o meio ambiente. Disponibilizamos acesso direto aos vestiários que são amplos e confortáveis.
Aqui, a natação para adultos é divertida e eficaz!